Sẵn sàng để sống chung với Covid 19

San-sang-de-song-chung-voi-covid-19-1

Những hiểu biết ngày càng tăng về con virus này đã khiến nhiều nước phải thay đổi chiến dịch, chuyển sang sống chung với covid 19 để tiến lên kiểm soát đại dịch. Ở Việt Nam, Thủ tướng đã khẳng định: Không thể phong tỏa mãi. Đã đến lúc phải tính đến việc sống chung với covid một cách an vừa an toàn, vừa phát triển kinh tế và các hoạt động xã hội khác.

Nguồn ảnh: Bộ y tế Trung tâm truyền thông – Giáo dục sức khoẻ trung ương

Vậy chúng ta cần chuẩn bị những gì để sẵn sàng sống chung với covid 19?

1. Chích ngừa vắc xin

Những bằng chứng khoa học đã khẳng định tính hiệu quả của vắc xin. Có nhiều người sợ rằng chích ngừa vắcxin sẽ có nhiều tác dụng nguy hiểm như bị vô sinh, bị đột quỵ…. Những thông tin đó là thiếu chính xác, thiếu căn cứ. Liên tục có những bài báo khoa học đăng trên các tạp chí nổi tiếng khẳng định tính hiệu quả của vắc xin trong việc giảm thiểu số người mắc bệnh và tử vong vì covid 19.

Gần đây, trên tạp chí JAMA Heath Forum (Mỹ), đã đăng tải một nghiên cứu khá quy mô về tác dụng của vắc xin. Nghiên cứu này theo dõi 6,2 triệu người được tiêm hơn 12 triệu liều văc xin từ tháng 12/2020 đến tháng 6/2021 tại Hoa Kỳ. Kết quả đã cho thấy, tỷ lệ tử vong ở nhóm người này không có gì khác so với nhóm người không chích vắc xin. Những người chích vắc xin bị tử vong, bị đột quỵ … là do trùng hợp, chứ không hẳn vì họ chích vắc xin.

Một nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng những người chưa tiêm chủng và đã mắc Covid 19 có nhiều khả năng tái mắc covid 19 cao hơn 2 lần so với những người đã tiêm chủng đầy đủ.

Covid 19 vẫn là mối đe dọa đối với những người chưa được tiêm chủng. Một số người mắc covid 19 có thể bị bệnh rất nghiêm trọng, khiến họ phải nhập viện, một số người vẫn có các vấn đề về sức khỏe kéo dài một vài tuần sau đó hoặc thậm chí lâu hơn sau khi bị nhiễm bệnh. Ngay cả những người chưa từng có triệu chứng bị nhiễm bệnh cũng có thể gặp phải các vấn đề sức khỏe kéo dài này.

Chích vắc xin giúp làm giảm đáng kể tỷ lệ tử vong và bệnh nhân nằm viện. Nên ưu tiên tiêm vắc xin cho những người lớn tuổi, người có bệnh nền …. Vì họ có hệ miễn dịch yếu và rất dễ bị tử vong, bị trở nặng khi nhiễm bệnh.

Sẵn sàng để sống chung với covid 19 2
Nguồn ảnh: Báo quảng bình

2. Nên nằm sấp khi khó thở do nhiễm Covid 19

Theo New York Times, nằm sấp khi khó thở do nhiễm covid 19 được gọi là kỹ thuật proning, giúp cải thiện nhịp thở của người suy hô hấp. Nằm sấp giúp mở các đường dẫn khí trong phổi đã bị nén bởi nước trong phổi – tình trạng do Covid 19 gây ra. Nằm sấp sẽ thay đổi huyết động trong các hệ thống mạch máu phổi, hệ thống thông khí tốt hơn, huy động được phế nang ở sau lưng nhiều hơn. Sẽ dễ chịu hơn nhiều nếu để một cái gối bên dưới và nằm sấp đè lên nó. Đã có một nghiên cứu tiến hành theo dõi 1126 bệnh nhân Covid 19 được chia thành 2 nhóm. Một nhóm nằm sấp, và nhóm còn lại nằm theo các tư thế khác nhau. Nhóm nằm sấp có tỷ lệ những người bị đặt nội khí quản thấp hơn so với nhóm nằm ngửa.

nằm sấp khi khó thở do nhiễm Covid 19 3
Nguồn ảnh: Trang thông tin điện tử Thành phố Uống Bí

3. Hiểu về virus Covid 19

Covid 19 chỉ là một con virus và nó sẽ còn chung sống lâu dài với chúng ta như nhiều loài virus khác, ví dụ virus HIV. Nó có thể trở lên dễ lây hơn, dễ nhiễm hơn và giấc mơ chiến thắng virus là điều khó thực hiện. Chúng ta nên chuẩn bị tâm lý để sống chung với nó. Virus là do con người lây cho nhau, nên giữ khoảng cách và rửa tay, đeo khẩu trang là rất quan trọng. Ai cũng có thể bị nhiễm con covid này bất cứ lúc nào nhưng rồi loài người sẽ sống chung an toàn với hàng chục, hàng trăm loại virus khác.

Có lẽ đã đến lúc chúng ta không nên quá quan tâm đến con số mắc bệnh nữa mà nên tập trung vào số tử vong, số bệnh nhân nặng phải nhập viện. Từ khi thay đổi chiến lược tiếp cận với covid 19, tỷ lệ tử vong vì covid 19 ở một số nước đã giảm đáng kể, như Anh, Singapore, Pháp …. Và mọi rào cản con người đặt ra vì Covid 19 đã được tháo dỡ gần hết.

4. Cần phải chữa những bệnh nền khác

Có một thực tế không thể chối cãi là những người bị bệnh mãn tính/bệnh nền như tiểu đường, suy thận, tim mạch, huyết áp, béo phì… khi bị mắc bệnh dễ trở nặng và dẫn đến tử vong hơn những người không có bệnh lý nền. Trong thời gian dịch bệnh hoành hành, nhiều người vì quá sợ, nên ở nhà, không đi bệnh viện tái khám định kỳ, không khám bệnh khi có những triệu chứng bất thường. Nên nhớ ung thư không đợi hết dịch, tiểu đường không đợi hết dịch, suy thận không đợi hết dịch….để nặng thêm. Nên những ai có bệnh nền vẫn phải đi thăm khám thường xuyên và có chế độ kiểm soát bệnh tật tốt hơn để giảm tỷ lệ tử vong nễu nhiễm covid 19

5. Nên sinh hoạt thế nào?

Tất cả mọi người, đặc biệt là những người bệnh nền nên ăn nhiều trái cây tươi, rau củ, ngũ cốc nguyên cám, hạn chế đạm động vật, đồ chiên xào; Ngủ đủ và tập thể dục đề đặn để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Tinh thần rất quan trọng. Không nên quá sợ covid 19. Thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng tránh và tăng cường sức miễn dịch cho cơ thể, chúng ta có thể chung sống an toàn với Covid 19. Không nên có cơn đau tim nhưng không dám vào bệnh viện và chết vì bệnh đau tim. Người lên cơn đau tim mà không vào bệnh viện, tỷ lệ chết lên tới 95%, trong khi tỷ lệ người chết vì covid cao nhất cũng chỉ khoảng 5%.

6. Sử dụng trà mầm Hạnh Tâm mỗi ngày để nâng cao sức đề kháng

Trà mầm Hạnh Tâm được làm từ những hạt thóc, hạt đỗ nảy mầm, chứa nhiều dinh dưỡng lành mạnh, giàu enzyme, hoạt chất sinh học, các chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ cho bệnh nhân tiểu đường, tim mạch, huyết áp, thần kinh, suy thận, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ….

Trà mầm Hạnh Tâm (8)
Trà hạt mầm Hạnh Tâm [Xem chi tiết]

Trà mầm Hạnh Tâm được làm từ 100% hạt nảy mầm, không chất bảo quản, không hóa chất, không phụ gia thực phẩm, giúp người có bệnh nền kiểm soát bệnh tốt hơn, tăng cường lưu thông máu và chống oxy hóa.

Định Tuệ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *